Sabia que… a sua alimentação pode influenciar de forma significativa a sua saúde?

É hoje reconhecido que a Alimentação e a Nutrição contribuem tanto para a prevenção como para o tratamento de diversas doenças bastante frequentes na nossa sociedade.

Através de uma alimentação saudável e adaptada a si e do controlo do peso poderá contribuir para a melhoria da sua saúde, bem como para o seu bem-estar e qualidade de vida!

Consulta de Nutrição

A consulta de Nutrição baseia-se numa abordagem personalizada

e centrada em SI:

– nas suas rotinas e horários

– nas suas preferências alimentares

– nas sua saúde

– nos seus objectivos!

Numa primeira consulta será feita uma avaliação inicial que inclui:

– Estado de saúde: actual e passado, medicamentos e/ou suplementos, análises clínicas.

– Avaliação nutricional: peso, relação entre peso e altura, composição corporal com determinação da massa gorda e sua localização.

– Avaliação da ingestão alimentar

– Avaliação da actividade física

O plano alimentar será desenvolvido em conjunto consigo! A implementação e integração do plano alimentar no seu dia-a-dia será feita de forma progressiva e acompanhada pelo profissional de Nutrição.

Qual a Importância da Consulta de Nutrição?

– Obtém aconselhamento nutricional e plano alimentar centrado em si nos seus objectivos, com base em informação científica fidedigna

– Obtém os seus resultados de forma saudável, focando na sua manutenção a longo-prazo

– Obtém acompanhamento por parte do profissional de Nutrição, de forma a constata os seus êxitos, fortalecer a sua motivação e identificar e contextualizar as suas dificuldades para que estas possam ser superadas

– Esclarece dúvidas que possa ter acerca da Alimentação e Nutrição

– Evita a realização de restrições alimentares excessivas, prejudiciais e evitáveis, que conduzem à monotonia e à baixa adesão ao plano alimentar

– Obtém ganhos em saúde, através da realização de uma alimentação equilibrada e variada, como parte integrante de um estilo de vida saudável!

Procure aconselhamento nutricional para:

Educação alimentar

Obesidade/Excesso de peso, incluindo em crianças e adolescentes

Gravidez e amamentação

Diabetes mellitus

Hipertensão arterial

Colesterol e/ou triglicéridos elevados

… e muitas outras áreas!