O Treino Funcional é um método de atividade física que pode ser realizado sem o auxílio de materias, isto é, apenas com o peso do nosso corpo.
Os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da consistência e intensidade do treino!
- Melhoria da força e resistência muscular;
- Aumento da flexibilidade e mobilidade;
- Maior consistência na coordenação motora e equilíbrio;
- Redução do risco de lesões, fortalecendo os músculos estabilizadores;
- Gasto calórico elevado, ajudando na redução de peso;
- Adaptação a atividades do dia a dia;
- Possibilidade de ser adaptado a diferentes níveis de condição física;
- Interação Social, ajuda no alívio do stress.
O que pode esperar de um treino Funcional na Physiomove:
- Máximo de oito alunos por grupo;
- Adaptação individual de cada um;
- Correção de Postura;
- Aulas sempre diferentes.
Na Physiomove temos especialistas Credenciados em Exercício Físico preparados para intervir consoante a sua condição física!